Yoga sur chaise

Le yoga sur chaise est une version plus douce et accessible au yoga, mais tout aussi efficace. Les exercices comprennent introspection, respirations, échauffements variés, travail musculaire, séquences de postures plus traditionnelles, sans oublier le Savasana.

• 50 ans et plus
• Résident.e.s et non-résident.e.s
• Bilingue
• Maximum de 25 participant.e.s par groupe
• Matériel requis : bouteille d’eau et petite serviette au besoin
  
  

Carte Accès Saint-Lazare

• Non requise
  
  

Horaire

• Mardi 10 h à 10 h 45 ou 11 h à 11 h 45

Coût

• 100 $ (12 cours)
  
  

Renseignement et inscription